Artikelarkiv
29.01.2015 13:27
Får ibland frågor hur en matdag för mig ser ut under uppbyggnadsperioder!! Min kost är inte speciellt annorlunda mot när jag dietar, utan de är mängden som skiljer sig åt!! Visst så kan de slinka ner något annat då & då men jag funkar bäst på att äta bra , ren mat året om oavsett vad mitt mål...
27.01.2015 08:06
om recept på nyttiga & goda mellanmål!! Detta är ett recept jag lade ut för ett par månader sen, är helt klart en favorit hos mig!! Dem är superenkla & hur goda som helst! Så tänkte att jag gör en repost på dem för er som har missat dem!
Ingredienser:
200 g kvarg
150 g havregryn
25...
22.01.2015 16:17
så har blivit dåligt med uppdateringar här senaste tiden!!
Träningen går bra nu igen efter jag hade halsfluss, styrkan är så gått som tillbaka där jag vill att den ska vara så nu är de bara att lägga in några växlar till & öka!! Varje dag räknas!! :)
Hade en långhelg förra vecka...
10.01.2015 13:11
Idag var jag äntligen tillbaka på gymmet igen efter 1 veckas frånvaro pga sjukdom (halsfluss)!!!
Blev ett riktigt bra bröstpass imorse, avlutade med lite mage!! Vikterna var inte där dem var innan sjukdomen men tar oftast en vecka för mig att komma tillbaka igen så snart är man där igen!!...
07.01.2015 09:34
Har nu haft ett litet uppehåll från skrivandet här som jag skrev i förra inlägget!! Prioriterade annat nu mellan jul & nyår men nu är jag tillbaka igen!!
Träningen har rullat på riktigt bra & sköts som vanligt trots ledigheten!!! Är ju de jag älskar mest av allt så finns ingen...
23.12.2014 16:54
Kommer nu mellan jul & nyår inte skriva speciellt mycket här, kommer prioritera att umgås med familj & vänner!! Reser även till skåne på juldagen & kommer vara där till 5 januari & har ej tillgång till dator där!!! Men kommer vara aktiv på min instagram, så för er som finner glädje...
16.12.2014 09:22
Nu börjar julen närma sig med stormsteg! Får ofta höra av klienter & vänner att när julen kommer går många upp i vikt! Tänkte delade mig av lite enkla tips så att vikten ej skjuter i taket efter julhelgen! Julbordet behöver inte alls vara onyttig utan är egentligen...
07.12.2014 07:22
Igår blev jag något extremt sugen på chokladbollar, fundera lite fram o tillbaka om jag skulle göra gamla hederliga med massa socker & massa onyttigheter men bestämde mig för att experimentera lite, blev riktigt lyckat!!
Ingredienser:
200 g kvarg
150 g havregryn
25 g Complete 3...
03.12.2014 09:24
Tyvärr har skrivandet här blivit lite bortprioriterat dem senaste dagarna för har varit på resande fot sen förra torsdagen till igår kväll!! Så prioriterade bort de lite dessa dagar men nu är man tillbaka i vardagen igen så nu ska de komma mer inlägg mer frekvent!!
Jag spenaderade...
25.11.2014 07:48
Tänkte dela med mig av ett riktikt gott, snabbt & enkelt recept på proteinplättar!!
Allt du behöver är 5 ingredienser!!
Äggvita
Caseinprotein(vanilla icecream), jag använde mig av detta www.fairing.se/produkt/sloow-protein/
havvregryn
psylliumhusk
Kanel
Jag...
Objekt: 11 - 20 av 56