Var ett tag sen jag skrev något inlägg här, har prioriterat andra saker förre helt enkelt!! Förra veckan var jag nere i Skåne (10 dagar) hos den underbaraste tjejen som finns!!
Skönt att få ett litet break i vardagen & enbart vara, umgås med den man älskar, träna & bara återhämta sig!!
Självklart har träningen skötts som den ska, blir tom lite mer träning dessa dagar men inte så konstigt när de är bland de bästa både jag & Madelen vet!
Men nu är man tillbaka i vardagen igen med jobb etc, allt vad vardagen bjuder på!! Har haft en del kostrådgivningar/personer som undrar vilka kosttillskott som jag använder mig utav så tänkte dela med mig av de i detta inlägg!!
Till frukost blir de en fin kompott med tillskott, mineraler, vitaminer, omega-3 etc!! Äter mycket & bra mat så får troligen i mig de mesta utan dessa (dock är jag dålig på att äta fet fisk så omega-3 är ett måste)
Detta intas innan frukost på tom mage:
Innan träning blir de alltid aminosysror & ibland, beroende på vilket pass de är & hur energin är så kan de även intas lite extrakolhydrater
Dessa kör jag med:
Mitt sista mål på dagen blir de en pudding av någon av dessa 3:
Alla tillskott kommer från Fairing, klickar ni in här kan ni läsa mer om dem jag använder & resterande produkter i deras utbud!!
www.fairing.se/produkter/
Take care!!
// Oscar
Personlig tränare
