Ny vecka med nu utmaningar & möjligheter!!
Min vecka börjar alltid med en utmaning på morgonkvisten, ben står på schemat, ben är de jag verkligen mest ser fram emot att träna!! Har alltid lite ångest innan benpassen för vet hur jobbigt de är både fysikst men framförallt mentalt!! Men känslan efter ett riktigt bra benpass går ej att beskriva, är hur skön som helst, så bara ge sig in på gymmet, göra de man ska & gå in i sin egna bubbla & bara ösa på o bortse från framförallt den mentala biten!! När huvudet säger nej, är jag så gott som helt övertygad om att man har lite till kvar i kroppen så bara ösa på o klämma ut några till reps!!
Gårdagens benpass:
Benspark: 3 set uppvärmning
Hacklift: 4 set
Frontböj: 4 set
Sittande lårcurl (enbens): 3 set
Utfallsgång (20m): 3 set
Zumoböj med kettlebell: 2 set
Riktigt bra pass!!
Skippa aldrig ett benpass, man bygger en bra fysik från grunden!!
Idag är de bröst på schemat innan de är jobbdags med dagens klienter!!
Önskar alla en riktigt bra tisdag!!
//Oscar
Personlig tränare
