Idag är jag riktigt sliten!! Har tränat 4 dagar i rad nu så idag blev de vila, tanken var att träna idag men eftersom kroppen var rejält sliten blev de vila idag ist!! Vilar hellre än att ej får ut maximalt av passet så blir ben imorn istället!!
Blev lite stretch/rörselseträning idag istället, har tagit de mer seriöst efter nyår & jag känner verkligen att de börjar göra nytta, speciellt i axlar & bröst!!
I lördags experimenterade jag lite i köket, blev en nyttigare variant av chokladbollar!! Superenkla & goda!!
Antar att jag ej är ensam om att gilla chokladbollar, de bästa med dessa är att man kan unna sig dem varje dag med gott samvete!!
Recept:
200 g kvarg
25 g Protein Pudding från Fairing
100 g havregryn
Kakao (valfritt, om man vill ha mer chokladsmak)
Kaffe (valfritt)
Blanda ihop kvarg med Protein Pudding i en bunke & rör om till en jämn smet (tillsätt ev lite vatten om de blir klumpar, men ej för mycket)
Blanda ner havregryn (ev kakao & kaffe) & rör om så de blandas väl!
Ställ in i kylen i ca 20-30 min så de "drar" till sig!
Ta ut & rulla till bollar (brukar rulla dem i kokos men hade ej de hemma)
Ät & njut!
Take care!!
// Oscar
Personlig tränare
