om recept på nyttiga & goda mellanmål!! Detta är ett recept jag lade ut för ett par månader sen, är helt klart en favorit hos mig!! Dem är superenkla & hur goda som helst! Så tänkte att jag gör en repost på dem för er som har missat dem!
Ingredienser:
200 g kvarg
150 g havregryn
25 g Complete 3 vanilla/pear från fairing www.fairing.se/produkt/complete-protein-3/
Vanilj arom (efter smak , jag hade i någon tesked)
1 msk sötningsströ
1 questbar Cookies & creme
Börja med att hacka Questbaren i små bitar!! Blanda sedan alla ingredienserna i en bunke, kan ev få blanda i lite vatten om de blir för torrt!! Låt blandningen stå i kylen ett tag, ca 30-40 min så att havregrynen blir mjuka! Ta ut & rulla till bollar i önskad storlek, jag fick ut 18 st!!!
Ät & njut, hur goda som helst blev dem!!
Strax blir de att ta bussen in till jobbet för dagens arbete, men innan jobbet kallar blir de ett ryggpass!!
Underbart med träning innan jobbet!!
Önska alla en riktigt bra Tisdag!!
Take care!!
// Oscar
Personlig tränare
