Effektiv söndag...

Klockan är inte mer än 13.00 nu när jag skriver detta inlägg, inte för att de spelar så stor roll egentligen men kommer med en poäng lite senare, så lite "viktigt" är de!! 

Jag får ganska ofta höra från personer i min närhet som vill träna men att dem verkligen inte hinner med att träna, pga dem måste hämta barn på dagis, handla, laga mat etc etc!! Jag förstår absolut att de tar några timmar av dygnets 24 timmar & det är ju saker som måste göras!! Jag sitter iofs själv ej i den sitsen med att jag måste hämta barn på dagis men allt de där andra måste även jag göra!! Som jag nämnde så är klockan ej mer än 13.00 nu!! De jag vill komma fram till med att klockan bara är 13.00 är att jag har redan hunnit handla, träna, tvättat, lagat veckans matlådor & ätit dagens lunch!! Så de jag funderar på är att om jag hinner med så varför skulle ej dem göra de!! Allt handlar om prioriteringar enligt mig!! 

Tänkte dela med mig av några punkter som kan underlätta för er som känner att ni sitter i samma sits, som vill träna men som verkligen "inte hinner" med de!! 

# Gör storkok så slipper man laga mat varje dag
# Träna innan jobbet, finns massvis med gym som har öppet 24/7 
#Storhandla för hela veckan
# Träna på lunchen
# Istället för att sitta & se på tv på kvällen, prioritera din hälsa istället & bege dej till gymmet (finns även många gym med barnpassning) 
# Börja ej för hårt direkt, utan trappa upp träningen succesivt, börja med 2 ggr/vecka, när de går på rutin, kan man lägga till ett till pass/vecka!!

Detta är bara en del tips som kan göra att även du hinner med din träning!! De gäller bara att prioritera sin träning så hinner man garanterat med den oavsett hur mycket man har att göra på jobb, hemma m.m!! 

// Oscar