Snart har ännu en vecka gått, tiden bara springer iväg!! Denna vecka har man märkt att de börjar bli semstertider för att har varit en ganska lugn vecka jobbmässigt, men är väl som med de mesta att de går i omgångar!! Bara köra på så mycket som de går så vänder de snart igen!!
Träningen har gått riktigt bra denna vecka, har ett enormt sug just nu så längtar enormt till varje träningspass, älskar verkligen att vara inne i ett sådan flow!!
Jag tränar till 99.9% alltid själv men i onsdags så var syrran, Philip & Nathalie med på mitt rygg/biceps pass, riktigt jäkla kul!! Får ut lite mer när man har några som står o skriker o pushar en när de blir jobbigt så man kan pressar sig de där lilla extra!!
Igår, fredag så hade jag lite välbehövlig egentid på min vilodag så passade på att få mig en rejäl omgång i massagebänken & även lite stötvåg på utsida & baksida lår!! Kan verkligen rekommendera er att gå på behandlingar hos Karin Pantzar på hälsocompaniet om ni bor eller har vägarna förbi Linköping!!
Sitter nu & har precis ätit min frukost så snart blir de att bege sig ner till gymmet för veckans andra ryggpass, har lite extra fokus på ryggen idags läget så kör två pass i veckan just nu, känns som de svarar riktigt bra på de!!
Som vanligt har jag månadsmätning sista lördagen varje månad, känns jäkla bra efter denna månad! Ökningar i alla mått men vikten var mindre än förra månaden, kanske ett tecken på att man lagt på sig lite kvalité??
Vikt: - 0,4
Midja: +0,1
H bic: +0,5
V bic: +0,4
H lår: +1,0
V lår: +1,2
Vader: + 0,3
Här kommer lite bilder från veckans träning:
.jpg)
Önskar alla en riktigt bra helg!!
Take care//Oscar