Lördag idag & vila från gymmet!! Idag blir de ryggläge i soffan hela dagen!! Har varit en riktig grym träningsvecka med coach, känns verkligen i kroppen, hade tänkt mig att jag skulle bege mig ner för att köra ett priopass idag men kroppen sa verkligen nej!! Så dagens sysselsättning blir äta, vila, äta , vila & äta lite till!! Fylla på depåerna lite extra idag så energin för morgondagen finns där!!
Imorgon blir de verkligen en fullspäckad dag, ska hjälpa Thomas & Susan med att flytta till deras nya lägenhet innan de är dags för veckans framsida lår pass!!
Dagens sysselsättning i soffan!!!
Bästa kvällsmålet!
Avslutar alla dagar med detta mål, perfekt kvällsmål innan läggdags, mättande, proteinrikt & gott!!
Blanda ihop 1 skopa Fairings Sloow Protein med 250 g kvarg & 1-2 tsk psylliumhusk! Ställ in i kylen i 30-60 min så de får "dra till sig lite"!! Ta ut & blanda med elvisp i 2-4 min beroende på hur mycket effekt de är på vispen så de "kommer in " luft i blandningen!!
Vill ni få 10 % på Fairings produkter, klicka in på www.kolozzeum.com & lägg en beställning & ange 3003OF i kassan så får ni rabatt på er beställning!!!
Take Care
// Oscar
Personlig tränare
